|
Jangan lupa makan siang, nasi 1/2 + ikan peda + telur orak arik. Enaaak banget
|
896 kcal
|
Rasva: 26,79g | Prot: 32,05g | Hh: 131,40g.
Aamiainen: Lemet, ABC Kopi Susu. Lounas: Ikan Asin, Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Orak-Arik, Ikan Asin, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Gula Pasir, Nescafe Classic, Jus Tomat. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - praptinings
|