Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 20,26g | Prot: 79,71g | Hh: 111,65g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Anlene Actifit Cokelat. Lounas: Cooked Tomatoes, Oyster Sauce , Boiled Potato, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Steamed Fish. Päivällinen: Corn, Cooked Spinach (from Fresh). lisää...
|
|
1679 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bcandy964
|