Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 59,36g | Prot: 54,49g | Hh: 137,07g.
Aamiainen: Сады Придонья Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Бабкины Семечки Семечки, Djazzy Сок Апельсиновый. Lounas: Солнечная Фазенда Руккола, Суп из Сайры. Päivällinen: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Яблоко Голден, Коровкино Кефир 1%. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Яблоки Голден в Микроволновке, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Бабкины Семечки Семечки, Коровкино Кефир 1%. lisää...
|
|
1448 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Hula Hoop - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annanemchaninova
|