Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 86,28g | Prot: 83,65g | Hh: 17,78g.
Aamiainen: Curral de Minas Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Café, Água com Limão. Lounas: Subway Tomate, Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Päivällinen: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito, Pamplona Pernil Suíno Temperado, Pepino (com Casca). Välipalat/Muut: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Café, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gill diniz
|