Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2618 kcal
|
Rasva: 101,25g | Prot: 155,53g | Hh: 245,26g.
Aamiainen: Honey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Banana Bread, Great Value Fat Free Milk, Bigelow Tea Green Tea with Lemon, Kirkland Signature Wild Alaskan Fish Oil, Kirkland Signature Orange Juice. Lounas: Ken's Steak House Lite Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing, Spinach, Fresh & Easy Roasted & Salted Sunflower Seed Kernels, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Strawberries. Päivällinen: Ketchup , Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Sun Chips Garden Salsa. Välipalat/Muut: Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, See's Candies Peanut Brittle, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Chick-fil-A Icedream (Cup), Pineapple, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). lisää...
|
Painonpudotus 13,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|