Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 18,47g | Prot: 65,38g | Hh: 128,23g.
Aamiainen: Жизнелюб Джем Черничный на Фруктозе , Овсяноблин. Lounas: Подлива, Печень Говяжья Жареная, Гречка Вареная. Päivällinen: Каждый День Таранка Сушеная, Tuborg Пиво. lisää...
|
|
1590 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|