Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2013
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 51,00g | Prot: 63,67g | Hh: 199,60g.
Aamiainen: 目玉焼き. Lounas: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, 味の素 えび五目炒飯. Päivällinen: ヤマザキ製パン あんぱん, イワシ油漬け（缶詰）, 宝酒造 焼酎ハイボール, アサヒビール スーパードライ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Välipalat/Muut: でん六 甘納豆チョコ 抹茶味. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|