|
Вес встал, ушла на поддержание , отдыхаю 👌
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 47,43g | Prot: 61,14g | Hh: 121,87g.
Aamiainen: Яйцо, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Владхлеб Батончик Молочный. Lounas: Нимет Жевательная Конфета, Orion Чокопай, Говядина Постная, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Нимет Жевательная Конфета, Lutik Шампиньоны Резаные, Сладкий Красный Перец, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком , Петруха Куриное Филе Бедра. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|