Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2020
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3334 kcal
|
Rasva: 100,59g | Prot: 217,89g | Hh: 368,41g.
Aamiainen: Edeka Heidelbeeren, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Viva Vital Zarte Haferflocken. Lounas: Lindt Osterhase, Oryza Basmati & Wildreis, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika, Asia Green Garden Curry Sauce. Päivällinen: Kania Ketchup Light, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Popp Tzatziki, Rote Zwiebeln, McDonald's Pommes Frites (Groß), Gyros. Välipalat/Muut: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, BioBio Rote Bete Saft. lisää...
|
|
3672 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 28 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|