Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2020
|
141,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 46,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5465 kcal
|
Rasva: 184,69g | Prot: 133,96g | Hh: 494,51g.
Aamiainen: Seeberger Mandeln, Butter, Ei. Lounas: Tomatensoße, Parmesan (Gerieben), Spaghetti Trocken. Päivällinen: Golden Toast American Sandwich (38g), REWE Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Augustiner Helles, Seeberger Mandeln. lisää...
|
|
4981 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|