|
Итак, забеременела 59 кг, пошла рожать 74, итого 15 кг за беременность. В роддоме оставила 10 кг. За три недели сбросила ещё 2 кг. На ГВ постоянно хочется есть, а можно далеко не все, сижу на одних углеводах, а из вкусного сухое печенье, но много с чаем. С такими темпами я скоро превращусь в колобка!((( Нужно брать себя в руки и скинуть хоть что-то. В идеале 5 кг за два месяца. Мамочки на ГВ умоляю подскажите что есть, чтобы у ребёнка не было колик и аллергии и чтобы я не толстела 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2120 kcal
|
Rasva: 92,11g | Prot: 121,86g | Hh: 206,35g.
Aamiainen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб Цельнозерновой, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Любятово Печенье Мария Традиционное, Хлебопек Хлеб Зерновой, Сметана , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Грецкие Орехи, Печеное Яблоко, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|