150ккал ужин
|
1080 kcal
|
Rasva: 57,00g | Prot: 46,50g | Hh: 95,78g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Сыр Чеддер, Хлеб Зерновой, Кофе с Сахаром, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Мягкая Белая Булка, Кофе с Молоком, Хлеб, Меридиан Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Приготовленные Грибы (без Жира), Жареная Картошка. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Good Food Семечки Подсолнечника. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|