Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
145,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 70 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
1045 kcal
|
Rasva: 48,92g | Prot: 87,10g | Hh: 67,18g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Азбука Вкуса Салат из Капусты и Редиса, Капитан Победа Лосось Филе без Кожи Мороженое. Päivällinen: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Виктория Грудка Куриная Отварная. lisää...
|
|
815 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|