Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2020
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 100,55g | Prot: 77,24g | Hh: 187,60g.
Aamiainen: Ceviz, Sucuk, Lavache Quirit Az Yağlı Eritme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Uno Geleneksel Lavaş. Päivällinen: Kuru Kayısı, Ceviz, Doğal Peynir, Közlenmiş Patlıcan, Fırında Mücver, Fırında Köfte, Fırında Patates. Välipalat/Muut: Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Eti Negro. lisää...
|
|
822 kcal
|
Harjoitus:
RPM - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|