Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2020
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 25,18g | Prot: 45,96g | Hh: 122,78g.
Aamiainen: BellaVita Bisnaguinha, Café (Infusão). Lounas: Farofa, Contra-filé, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: BellaVita Bisnaguinha, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Bauducco Cookies Sabor Chocolate. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - michelleefr
|