Turun kurang 5kg. Apakah kurang untuk kalori defisit nya.mohon saran nya
|
1271 kcal
|
Rasva: 27,08g | Prot: 82,05g | Hh: 174,95g.
Aamiainen: Dada Ayam, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Pisang, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Päivällinen: Tempe Rebus, Jahe, Ikan, Sayur Campuran, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Välipalat/Muut: Nabati Cheese Wafer, Pisang. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arya Dana17
|