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859 kcal
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Rasva: 31,35g | Prot: 73,42g | Hh: 94,21g.
Aamiainen: Be Light Agua de Jamaica , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), San Rafael Balance Pechuga de Pavo, Oroweat Thins Multigrano, Fresas, Price's Queso Cottage. Lounas: San Rafael Balance Pechuga de Pavo, Be Light Agua de Jamaica , Región Muy Natural Tortillas de Nopal con Chía, Aceite de Oliva, San Juan Claras de Huevo, Queso Fresco, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Chile Poblano. Päivällinen: San Rafael Balance Pechuga de Pavo, Almendras, D'Gari Grenetina, Kirkland Signature Leche de Almendras , Kirkland Signature Yoghurt Estilo Griego, Gamesa Galletas Marias, Mangos, Kirkland Signature Crema de Almendras. Välipalat/Muut: Almendras, Golmex Chocko-Obleas. lisää...
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3220 kcal
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Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
24 huhti 20 jäseneltä: Pinwirica
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Podrías pasar la receta por favor
25 huhti 20 jäseneltä: 52eli@
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Ufff pasa la receta por favor 🤩
25 huhti 20 jäseneltä: marvelmz
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Les dejo la receta
Para la base:
1 paquete de galletas marias trituradas
3 cucharadas de crema de cacahuate o almendras (yo use almendras)
100 ml de leche vegetal (aprox, le vas calculando conforme vayas mezclando)
Mezcla los ingredientes y coloca en un molde, acomódalo para que cubra el fondo y los laterales y apachurra bien para que quede compacto.
Para el relleno:
1 taza de yogurt griego
1 mango
1/2 taza de leche vegetal (yo use de almendras)
2 cucharadas de grenetina hidratada y derretida en el micro
Endulzante opcional (yo use 10 sobres de splenda porque el yogurth era sin endulzar)
Licúa todo y agrega a la costa de galletas, yo decoré con más mango en cuadritos y granola sin azúcar. Lleva al refri toda la noche.
25 huhti 20 jäseneltä: Pinwirica
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Painohistoria - Pinwirica
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