Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2020
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3158 kcal
|
Rasva: 99,14g | Prot: 248,69g | Hh: 331,73g.
Aamiainen: Bönsel Kochkäse 20%, Hofburger Ziegenkäse Kräuter, Gut Bio Hofkäse Maasdammer, Gutfried Geflügel Salami, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Roggenbrötchen, Dinkelbrötchen, Gut & Günstig Hirtenkäse, Ei, Milka Haselnusscreme. Päivällinen: Kühne Kichererbsen Nachos Meersalz, Rocka Nutrition Ice Cream Vanilla & Cookie, Milram Frühlings Quark Leicht, Bungiorno Italia Sicilia Hähnchenbrustschnitzel, Süßkartoffel. Välipalat/Muut: Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. lisää...
|
|
3476 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 28 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|