Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2020
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 59,83g | Prot: 87,20g | Hh: 104,77g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Банан без Кожуры. Lounas: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Päivällinen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белый Хлеб, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Коровкино Кефир 1%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Банан без Кожуры, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%. lisää...
|
|
1441 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 25 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annanemchaninova
|