Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2017
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 78,02g | Prot: 183,25g | Hh: 96,86g.
Aamiainen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği. Päivällinen: Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Välipalat/Muut: Beyaz Leblebi, Muz, Hardline Whey Protein, Hardline Whey Protein. lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|