Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2020
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 36,26g | Prot: 44,13g | Hh: 123,62g.
Aamiainen: Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Вареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью, Слабое Кофе с Сахаром. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Увелка Гречка Вареная, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volyk.lidia
|