|
Almoço após 18h de JI.
|
1161 kcal
|
Rasva: 68,56g | Prot: 88,46g | Hh: 50,48g.
Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Salada Vinagrete, Pepino (Descascado), Cebolas Maduras Cozidas, Alface, Carne de Sol, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora. Päivällinen: Mococa Creme de Leite Leve, Quiabo Cozido, Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Abóbora Cozida, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Salsinha. Välipalat/Muut: Cia do Cacau Chocolate 70% Cacau, Cia do Cacau Chocolate 70% Cacau. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
25 huhti 20 jäseneltä: Jonas150788
|
Olá, Jonas... Estou fazendo a apenas 6 dias seguidos, mas já sinto resultados. Bem menos fome... Já perdi quase 3kg, aliado a low carb e exercícios em casa.
25 huhti 20 jäseneltä: Kirlla
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|