Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 90,09g | Prot: 66,35g | Hh: 251,12g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Stockmeyer Truthahnbrust Gepökelt und Gegart, Normaler Kaffee. Lounas: Vollkornnudeln (Gekocht), Lidl Putenhackfleisch, Kaufland Rinder-Hackfleisch Fettreduziert, Ener Bio Omega 3 Öl, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Päivällinen: El Tequito Tortilla Chips. Välipalat/Muut: Netto Banana Split, Eierlikör, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Milka Ganze Haselnüsse. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|