|
galau giniii. takut bgt smnjak puasa asupan kalori ku kurang 🥺 sahur mkan kbnyakan kekenyagan pas buka aku juga klo udh makan 3 kurma aja udh knyang sbnarnya. dan ttp maksain biar jgn smpe d bawah bmr 😌
|
1632 kcal
|
Rasva: 58,96g | Prot: 126,95g | Hh: 152,47g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Daun Singkong, Semur Daging, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ikan Kembung, Nasi Putih. Päivällinen: Pepes Ikan Mas, Kraft Keju Cheddar, Mentimun (Kupas), Mie Telur (Ditambah, Masak), Sinti Bumbu Pecel, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daun Singkong, Chia Seed, Semangka, Pepaya. lisää...
|
|