Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
865 kcal
|
Rasva: 47,17g | Prot: 17,90g | Hh: 92,95g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%. Lounas: 48 Копеек Мороженое Крем-Брюле. Päivällinen: Печенье Мое, Славица Мороженое Умка, Рафаэлло Конфета, Даниссимо Продукт Творожный с Хрустящими Шариками. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|