Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 39,35g | Prot: 89,63g | Hh: 77,56g.
Aamiainen: Buah Kiwi. Lounas: Tumis Kangkung, Hati Ayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Päivällinen: Indofood Laksa Ala Singapura, Pempek. lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MeriYurinda
|