Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 58,47g | Prot: 78,12g | Hh: 142,85g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Свинина, Сыктывкархлеб Хлеб Бородинский, Пригородный Йогурт 3,5%, Борщ с Курицей. Päivällinen: Пригородный Йогурт 3,5%, Шампиньоны, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Чернослив, Вятская Дымка Кефир 2,5%, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Mixbar Арахис, Апельсин, Мерси Конфеты, Чай с Лимоном, Промконсервы Сгущенное Молоко Любимая Классика, Оладьи. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgatimonina
|