|
ну вот тебе и алкогольный вечер с закусками 😞
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 37,20g | Prot: 91,59g | Hh: 101,15g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Коллаген, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль, Parmalat Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Омега 3. Lounas: Перекресток Семга Стейк, Приправка Кунжут, Grovo Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Иван-Поле Соус Терияки, Авокадо Авокадо, Клубника, Масляный Король Льняная Каша. Päivällinen: Иван-Поле Соус Терияки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Семга Стейк. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 0,5%, Увелка Гречка . lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|