Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2303 kcal
|
Rasva: 54,29g | Prot: 132,98g | Hh: 321,64g.
Aamiainen: Banaan, Body & Fit Whey Perfection, Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Everyday Magere Yoghurt. Lounas: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Boni Penne Rigate. Päivällinen: Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Everyday Magere Yoghurt, Body & Fit Whey Perfection, Bruine Boterham, Nutella Choco. lisää...
|
|
3121 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|