Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2013
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1937 kcal
|
Rasva: 61,79g | Prot: 85,28g | Hh: 205,24g.
Aamiainen: Be Light Schinkensülze mit Gemüse, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Holländer. Lounas: Philadelphia Balance Schinken, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Tamara Pflaume-Kirsche Konfitüre Extra, Bellasan Bellasan Aktiv, Aldi Vollkorntoast. Päivällinen: Kraft Tomatenketchup, Be Light Hackfleisch. Välipalat/Muut: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Wodka, Süßkirschen, McDonald's Chickenburger TS, Natreen Sauerkirsch-Nektar, Katzenzungen. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|