Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2013
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 77,06g | Prot: 45,59g | Hh: 212,03g.
Aamiainen: Belvita Frühstückskeks Honig & Nüsse, Fruchtaufstrich Sauerkirsche, Balance, Roggenvollkornbrot. Lounas: Apfelschorle, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). Päivällinen: Olivenöl, Balance Activ, Zwiebeln, Rote Paprika, Champignons, Zucchini, Kartoffelsalat, Bratwurst. Välipalat/Muut: Frühstückskeks Honig & Nüsse. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|