Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2013
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 35,53g | Prot: 61,79g | Hh: 161,12g.
Lounas: Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Grapes, Ranch Dressing, Grilled Chicken Salad. Päivällinen: Ketchup, Golden Crinkles French Fried Potatoes, Skinless Chicken Breast, Original BBQ Sauce, Uncle Bens Ready Rice Pouch Rice Teriyakiun. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|