|
|
1150 kcal
|
Rasva: 40,21g | Prot: 74,23g | Hh: 132,82g.
Aamiainen: Свежевыжатый Яблочный Сок, Ferrero Нутелла, Помидоры, Premialle Брынза, Блины на Молоке. Lounas: Ritter Sport Dark Chocolate 50%, Сильпо Водоросли Хияши, Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная, Своя Линия Мидии в Масле. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Premialle Фета, Оливки Olymp, Помидор Сливка, Руккола, Приготовленные Грибы (с Жиром), Чечевица Вареная. Välipalat/Muut: Активиа Біфідойогурт Чорниця Та 5 Злаків, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Грейпфрут. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikavozna
|