Еда за сегодня : творог 5% и две чайные ложки сгущенного молока (делишес), плов из булгура с желудками индейки. Активность-бег 50 минут, 130 отжиманий, 150 приседаний. Растяжка Такие дела 🤡🤡🤡 Шёл хуй знает какой день карантина, я умирала как могла
|
38 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
528 kcal
|
Rasva: 16,16g | Prot: 38,76g | Hh: 56,78g.
Lounas: Рогачев Сгущенное Молоко, ВкусВилл Творог 5%. Päivällinen: Grow Food Плов из Булгура с Индейкой (180г). Välipalat/Muut: Творожное Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|