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Hallo Leute,ich bin wieder da,ich hab nicht zu genommen aber ich möchte mal wieder mehr auf meine Ernährung achten und vielleicht ein paar kg abnehmen,mal schauen ob es mir gelingt ;-)habt einen schönen start in die Woche
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1026 kcal
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Rasva: 32,71g | Prot: 108,38g | Hh: 77,48g.
Aamiainen: Wasser, Kerrygold Extra Ungesalzen, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Wasa Sesam, Chia-Samen, DM Bio Weizen Kleie, Aldi Räucherkäse Schinken, Aldi Süssli, Kaffee mit Milch, Haferflocken. Lounas: Myprotein Peanut Butter, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück. Päivällinen: Aldi Süssli, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Myprotein Sugar Free Syrup, Milsani Joghurt 0,1%, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Grapefruit, Aldi Süssli, Kaffee mit Milch. lisää...
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 Kommentit
Wow, beeindruckender Unterschied zwischen den Fotos. Respekt 👍😀!
26 huhti 20 jäseneltä: Rhomea
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Danke,ich bin selber noch geschockt das ich es endlich durch gezogen habe
26 huhti 20 jäseneltä: Mamusja
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27 huhti 20 jäseneltä: Rhomea
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Wahnsinn. Du bist quasi da wo ich hinwill. Nur das ich immer noch an der Selbstdisziplin gescheitert bin ^^
27 huhti 20 jäseneltä: Ailea Mar
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Krasse Veränderung :o
Sieht sehr gut aus
27 huhti 20 jäseneltä: mrsvltzk
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Wowwww, Gratulation, dass Du das Gewicht halten raus hast👍👍👍👍. Wie machst Du das?
27 huhti 20 jäseneltä: summen
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Ich danke euch:-)ich ernähre mich weiter hin überwigend gesund und mach Sport,ich mache meine täglichen übungen immer zu Hause und das klappt gut muss ich sagen,mal muss ich mir ein Ar... tritt geben damit es weiter geht,ich möchte nicht wieder dahin wo ich angefangen habe und deswegen Motiviere ich mich damit immer mehr.Lg
27 huhti 20 jäseneltä: Mamusja
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Trackst Du noch oder machst Du es nach Gefühl?
27 huhti 20 jäseneltä: summen
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27 huhti 20 jäseneltä: momo1516
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Wow, was für eine Verwandlung. Toll. Du siehst super aus.
27 huhti 20 jäseneltä: remmalk
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Vielen dank,ich hab lange Zeit nach gefühl gemacht und es klappt gut,heute hab ich wieder angefangen zu eintragen und möchte vielleicht paar kg abmehmen,mal schauen ob es klappt:-D
27 huhti 20 jäseneltä: Mamusja
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Ich muss ehrlich gestehen, dass ich beide Bilder hübsch finde. ;-)
27 huhti 20 jäseneltä: seytan
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27 huhti 20 jäseneltä: Mamusja
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27 huhti 20 jäseneltä: Mamusja
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Ich schließe mich @seytan an...Du bist eine sehr hübsche Frau 😍
27 huhti 20 jäseneltä: kirchgellersen
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sensationell, von hübsch zu wunderschön!
27 huhti 20 jäseneltä: Holger Roßmeier
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Ich danke euch viel mals für so wundervolle Worte:-)ich muss sagen ich fühl mich auch woller durch meine endlich abnahme
27 huhti 20 jäseneltä: Mamusja
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Du hättest auch schreiben können : rechts bin ich als ich 20 Jahre alt war und links
heute mit 38 Jahren, ich hätte es Dir auch geglaubt ! :-)
27 huhti 20 jäseneltä: J-187
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Links bin ich 29 und rechts fast 32(im Juni)ich tujmal noch ein Bild rein,bin mal gespannt auf reaktion von euch ob ihr errät wie alt ich da bin:-D
27 huhti 20 jäseneltä: Mamusja
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