Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3058 kcal
|
Rasva: 88,23g | Prot: 191,80g | Hh: 380,64g.
Aamiainen: 햇살푸드 햇살닭 레몬닭가슴살, 구운계란, 찐고구마, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 종근당건강 프리바이오틱스, 토마토. Lounas: 참나물무침, 배추김치, 콩나물국, 오뎅볶음, 상추, 제육볶음, 공기밥. Päivällinen: 닭계장, 고사리볶음, 고추무침, 양파, 파프리카, 흑미밥, 양배추, 배추김치, 오이, 햇살푸드 햇살닭 레몬닭가슴살. Välipalat/Muut: 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 아몬드, 호두, 밥, 기린 아이러브토스트. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|