Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 19,83g | Prot: 67,93g | Hh: 161,62g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Sosis Ayam, Entrasol Entrasol Pro-Fit Susu Bubuk Vanila, Sup Dada Ayam (dengan Tauge, Putih Telur, Tempe & Brokoli, Kurma, Mustika Ratu Slimming Tea. Päivällinen: Mustika Ratu Slimming Tea, Kurma, Kingbean Egg Tofu, Chicken Nugget, Jahe, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Bawang Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bango Kecap Manis, Daging Kambing. Välipalat/Muut: Brownies Mini Cup. lisää...
|
|
1200 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rianaasti37
|