Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
114,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2352 kcal
|
Rasva: 130,46g | Prot: 98,36g | Hh: 188,45g.
Aamiainen: Wasser, REWE Früchtemüsli, Kaffee mit Milch. Lounas: Wasser, Choceur Super Knicks, Kaffee mit Milch, Valess Tomate & Mozzarella, Dinkelbrötchen, Bratwurst. Päivällinen: Wasser, Aldi Multivitaminsaft, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Kaffee mit Milch. Välipalat/Muut: Snickers Eis (53 ml). lisää...
|
|
3501 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katja Gr.
|