Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2013
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 66,96g | Prot: 57,44g | Hh: 224,33g.
Aamiainen: 目玉焼き. Lounas: とり甘酢、玄米弁当. Päivällinen: ファミリーマート 広島風お好み焼き. Välipalat/Muut: 山崎製パン ふわふわスフレ. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|