Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 47,33g | Prot: 105,66g | Hh: 114,37g.
Aamiainen: Овсянка. Lounas: Торт, Пицца с Ветчиной и Грибами, Магнит Венигрет Овощной. Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Лечо, Фрегат Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Магнит Сыр Топленое Молочко , Творог (Обезжиренный). lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TPlatoshka
|