Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 57,95g | Prot: 148,87g | Hh: 86,69g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 5%, Яйцо Куриное, Ваше Здоровье Клетчатка, Клубника, Grovo Белок Яичный, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, California Gold Nutrition Коллаген, Parmalat Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Омега 3. Lounas: Клубника, Простоквашино Творог 5%, Bombbar Соус Майо, Куриное Филе Вареное, Лайм Капуста Тушеная. Päivällinen: Монетка Сыр Голландский 45% , Масляный Король Льняная Каша, Parmalat Молоко 0,5%, Увелка Гречка в Пакетиках, Омега 3. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Авокадо Авокадо, Иван-Поле Соус Терияки, Приправка Кунжут, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|