Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
482 kcal
|
Rasva: 7,85g | Prot: 10,33g | Hh: 95,05g.
Aamiainen: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Кофе с Сахаром, Оладьи. Lounas: Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами, Hochland Сыр Фетакса, Зеленый Листовой Салат, Капуста Тушеная без Масла. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан. lisää...
|
|
2684 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катрина4ка
|