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Meine Lieblingsstrecke... Und irgendwann schaff ich es auch, sie in einem Stück zu laufen🏃♀️
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1875 kcal
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Rasva: 98,95g | Prot: 83,30g | Hh: 150,56g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. Lounas: Hofpfisterei Öko-Nusszopf, K-Classic Salami, Gutes Land Gouda , Wasa Ballaststoffe, Käsesemmel. Päivällinen: Meandros Erdnussriegel, Gekochtes Ei, Gouda, Wasa Roggen Dünn. lisää...
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2005 kcal
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Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Hey schaut toll aus 🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️. Wie viel km ist dann deine Strecke. Aber egal wie des werd schon.
27 huhti 20 jäseneltä: Starkartal
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Hi ca. 4,5 km. Geht aber über Stock und Stein und zum Schluss ziemlich alles Berg auf. Aber das wird schon werden😅
27 huhti 20 jäseneltä: nini0689
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Es geht doch nichts über ne schöne Strecke durch den Wald. Egal ob man geht, walkt, joggt, radelt, reitet oder wandert
27 huhti 20 jäseneltä: Multigirl80
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Multigirl das sehe ich auch so🤗
27 huhti 20 jäseneltä: nini0689
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Kann verstehen das es deine Lieblingsstrecke ist... 🥰....
27 huhti 20 jäseneltä: Bibi2020
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die Strecke sieht toll aus 🤩 ich hab damals auch klein angefangen. mein Ziel war es 3,5 km um einen kleinen See in der Nähe zu joggen. ging anfangs gar nicht 🥵 hab mich immer mehr gesteigert, immer größere Abschnitte am Stück. und siehe da, mittlerweile ist meine standardstrecke 7,5 km lang. viel Spaß wünsch ich dir 🏃🏼♀️🏃🏼♀️💪
28 huhti 20 jäseneltä: locke33
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Danke für die lieben Worte. Das frustrierende an der ganzen Sache ist ja, dass ich in meiner Jugend Leistungssport (Langlauf und Laufen) betrieben habe und da waren solche Strecken ja nur zum aufwärmen da. Und jetzt bin ich fix und alle, wenn ich nach dieser Runde heim komm😭
28 huhti 20 jäseneltä: nini0689
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Und was ist passiert, warum hast du damit aufgehört?
28 huhti 20 jäseneltä: Multigirl80
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Andere Sachen wurden wichtiger. Realschulabschluss und das Weggehen mit Freunden. Wenn man am Wochenende 1 bis 2 Wettkämpfe hat, dann bleibt nicht mehr viel Zeit für andere Sachen 😔 im Nachhinein könnte ich mich in den Arsch beißen, dass ich den Sport aufgegeben hab, aber später ist man immer klüger 😅
28 huhti 20 jäseneltä: nini0689
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Ich hab damals in der Ausbildung auch mit dem Reiten aufgehört, als die fertig war bin ich nur durch Zufall wieder eingestiegen.
28 huhti 20 jäseneltä: Multigirl80
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Aber jetzt bist du auch regelmäßig beim Pferd oder?
28 huhti 20 jäseneltä: nini0689
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Von Mai 2017 bis Januar 2019 hatte ich wieder Pause, meine Stute war verstorben und mit DEM GEWICHT wollte ich auch nicht wieder aufs Pferd, ich hab Bilder gesehen, das war nicht schön....Jetzt hab ich eine Reitbeteiligung und darf 3x die Woche aufs Pferd. Dann hatte ich ja bei der VHS Sportkurse gebucht und war viel schwimmen (fällt ja leider grad alles weg), dafür gehe ich öfter mal spazieren bzw. wandern.
28 huhti 20 jäseneltä: Multigirl80
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Ja momentan fällt vieles flach, aber dadurch hat man Zeit für andere Sachen. Und wandern ist auch sehr schön 🤗
28 huhti 20 jäseneltä: nini0689
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Besser als nix auf jeden Fall. Ich leg halt den Fokus mehr auf die Ernährung, Zeit genug ist ja und lt. meinem Kardiologen ist das eh viel wichtiger als Sport.
28 huhti 20 jäseneltä: Multigirl80
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Dann hast du ja für dich den richtigen Weg gefunden. Das freut mich für dich 🤗
28 huhti 20 jäseneltä: nini0689
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Für mich funktioniert es auf jeden Fall
28 huhti 20 jäseneltä: Multigirl80
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