Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2557 kcal
|
Rasva: 147,68g | Prot: 108,42g | Hh: 198,25g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Urap, Chicken Nugget, Ceker, Ayam Goreng. Päivällinen: Urap, Tempe Bacem, Semur Daging, Semangka, Tahu Bacem, Susu Coklat. Välipalat/Muut: ABC Saus Sambal , Mayones Biasa, Sosis Ayam, Cireng, Chicken Nugget. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asadullah maulana
|