|
доброго времени суток ✨ уф, сегодня я действительно устала. 803 ккал за день и 2 часа на велотренажёре. да, я жгу. но сейчас я так замотивирована! если так продолжу, то через месяц-полтора увижу заветные 45 кг. пока что это главная цель, а потом повышу ккал и, если очень захочется, буду медоенноооо, но верно худеть (но вообще, это вряд-ли)
|
802 kcal
|
Rasva: 37,32g | Prot: 38,07g | Hh: 79,17g.
Aamiainen: Лента Сгущенка Вареная, Макфа Пшеничная Мука, Лента Банан, Яйцо Куриное. Lounas: Голден Яблоко, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Яйца Куриные С1. Päivällinen: Roshen Choco Lapki, Лента Банан, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Välipalat/Muut: Кофе, Домик в деревне Молоко 6%. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Блин, теперь хочу себе велотренажёр 😂 Но для него нет места, грустб
27 huhti 20 jäseneltä: scpuglytato
|
scpuglytato, аввв, понимаю. но этот у меня ненадолго. до возвращения домой. хотяя, мама хочет, чтобы я его привезла, но как это воплотить в жизнь понятия не имею, ибо эта штука весит больше меня С":
27 huhti 20 jäseneltä: Lina-one
|
Нашла в интернете мини-велотренажёры и мини-степпер... Как думаешь, это тоже самое? Выглядят странно хд
27 huhti 20 jäseneltä: scpuglytato
|
scpuglytato, ну, это не тоже самое, но калории сжигает
27 huhti 20 jäseneltä: Lina-one
|
Жаль... Калорий меньше сжигает, да?
27 huhti 20 jäseneltä: scpuglytato
|
Мне родители на самоизоляции купили велотренажёр😜 чтобы ноги не раз учились ходить 😂
27 huhti 20 jäseneltä: Lyudmila45
|
Что это за блинчики на фото?)
27 huhti 20 jäseneltä: Lyudmila45
|
scpuglytato, хмм, зависит от интенсивности
28 huhti 20 jäseneltä: Lina-one
|
Lyudmila45, огоо, это очень круто! рада за вас 🌸 насчёт фото — это банановые оладьи. просто смешала яйцо, банан, 25 грамм муки и сахарозаменитель. все, собственно
28 huhti 20 jäseneltä: Lina-one
|
А я хочу весить 38-39. Рост такой же . Сейчас 44. Ну как такой же,когда-то был 162, понизилась почему-то,сейчас 160,5.
28 huhti 20 jäseneltä: Nastia_kisik
|
Nastia_kisik, я, конечно, очень рада за вас, но вы триггерите такими комментариями.
28 huhti 20 jäseneltä: Lina-one
|
Лучше просто удали этот коммент
28 huhti 20 jäseneltä: scpuglytato
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|