Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 46,62g | Prot: 122,75g | Hh: 181,02g.
Aamiainen: Sopa de Legumes sem Batata, Pescada Cozida, Salada Russa. Lounas: Banana, Fiambre de Peru, Pão de Centeio. Päivällinen: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco, Sopa de Legumes sem Batata. Välipalat/Muut: Água, Café Expresso, Forma+ Manteiga de Amendoim, Pão de Centeio, Maçãs Fuji, Mistura de Frutos Secos, Continente Equilibrio Skyr Morango . lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielCastro12
|