|
soyabean fry with poha, chips and vegetables salad.
|
1645 kcal
|
Rasva: 47,73g | Prot: 86,82g | Hh: 229,46g.
Aamiainen: Cheese, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Canned Mackerel, Bread, Green Tea. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Poha, Luna Luna Tea Cakes - Orange Blossom (for Healthy Skin). Päivällinen: Curd, Potato Chips, Apples, Kashi Simply Maize, Soya meatball. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 3 minuuttia, plank - 4 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajaydhuku
|