Päiväkirja - olga.shevchenko, 27 huhti 20

вернулась с прогулки, а дома такой вот "букет" из леденцов ))) дочка сделала сама - сладенький сюрприз !)

---

2060 kcal

Rasva: 82,02g | Prot: 66,41g | Hh: 269,91g.   Aamiainen: Smart Рулет Бисквитный с Варёной Сгущёнкой, Колос Сложный Декор,  Творог 5%,  Сметана 15%, Ironman Протеиновый Батончик 16%, Сахар,  Чай,  Кофе с Молоком. Lounas: Славконд Зефир со Вкусом Шоколадного Фондю, Ironman Протеиновый Батончик 16%, Сахар, Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Картошка Вареная, Золотой Колос Хлеб Русич Бездрожжевой, Фаршированные Оливки, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Квашеная Капуста,  Оливковое Масло. Päivällinen: Coca-Cola Кола, Медвежье Ушко Пельмени, Пряник,  Пряник, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Хлебец, Сметана 15%, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Банан, Фрутоняня Сок Яблочно-Персиковый , Жареные Орехи Смешанные, Славконд Зефир со Вкусом Шоколадного Фондю. lisää...

2624 kcal

Harjoitus: Kuntoilulaite (kevyt) - 20 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...