|
6 Tage 3 Kg runter!
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2278 kcal
|
Rasva: 63,35g | Prot: 193,07g | Hh: 235,56g.
Aamiainen: Hochwald Yella Aufs Brot, Tomaten, Gekochtes Ei, Kemper Hähnchenbrustfilet in Rindergelantine mit Paprika & Gurke, Harry Eiweißbrot. Lounas: PowerBar 52% Protein Plus , Marmelade, Magerquark, Äpfel. Päivällinen: Oettinger Radler Alkoholfrei , Basmati-Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Hühnerfleisch Süß-Sauer, Halbes Hähnchen. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
28 huhti 20 jäseneltä: ju_ge
|
Krass, was hast du denn gemacht? 🙂
28 huhti 20 jäseneltä: MaraBellatrix
|
2000 kcal gegessen und jeden Tag ca. 1 Stunde Training .
Aber am Tag 7 leider wieder 1 Kg nach oben.
Aber das wird schon.
28 huhti 20 jäseneltä: fleecher
|
Cool. herzlichen Glückwunsch 😊👍
29 huhti 20 jäseneltä: Karamellinski
|
30 huhti 20 jäseneltä: fleecher
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|