Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2914 kcal
|
Rasva: 71,70g | Prot: 206,53g | Hh: 365,48g.
Aamiainen: 햇살푸드 저염훈제닭가슴살 플러스 햇살닭, GS 아메리카노 블랙, 토마토, 종근당건강 프리바이오틱스, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 찐고구마, 구운계란. Lounas: 트러플리조또 김밥, 속닭속닭&발사믹드레싱. Päivällinen: 햇살푸드 햇살닭 레몬닭가슴살, 오이, 배추김치, 양배추, 흑미밥, 파프리카, 양파, 고추무침, 고사리볶음, 닭계장. Välipalat/Muut: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 달걀, 찐고구마, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 기린 아이러브토스트, 밥, 호두, 아몬드, 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|